手首や腕の重さや痛み

手の重みや痛み

腕は結構疲れますよね！！

腕は首肩への影響も強く腕が緩むと

肩こりが軽減されたりします。

特に手のひら側の手首から下の面が

大切です。

ワイヤーが入っているみたいな

硬さがある方が多いです。

そこを丁寧にほぐしてあげて緩んでから

ストレッチしてあげるとよいでしょう。