kaneshimajokendo これも
よく聞く言葉でした！！
前回のブログでも書きましたが
歪みは大体が筋肉などの緊張で
左右のバランスが崩れた結果などですので
仮に骨を動かして整えても、骨格筋の緊張が
強ければまた歪みますね。” width=”24″ class=”emoji” data-src=”https://kaneshimajokendo.com/wp-content/uploads/002.png” style=”aspect-ratio: 24 / 24;” />
まずは身体を緊張させないで色々な角度に
背骨を動かしてあげると自然と歪みは消えてゆきます。
身体を動かくすと、筋肉が温まりしかも筋肉のポンプ作用で
血液とリンパの流れが良くなり体温が上昇します。
リンパの流れが良くなると老廃物の排除と水分の排泄に効果があり
各骨の連結部分も正常は位置にに戻ります。
大切なのは、程よい全身運動ですね。。。
私も週一のカンフーと日々のゆるい筋トレでメンテナンスしています。
