これからは自分で自分をケアする時代です。整膚を学びましょう

最近、自分でケアするための道具やグッズが多いですね。

皆さんはどのようにしていますか？

そこで、お金もかからず効果的なのが整膚。

セルフ整膚です。

優しく皮膚をつまむ

心地よい引き加減で皮膚をもちあげる

十秒ぐらい持ち上げキープ

ゆっくり元の位置へ戻す

これをつらいところにしてみてください。