身体に必要なこと？

最近　武術を再開して

実感していることがあります。

グランディングです。

大地との一つになること

足の裏から地のちから

頭から天の力

これをするとおへそあたりに力が充実して

身体に芯ができるような感じです。

精神安定と健康のためにもいいそうです。

是非試してください。