整膚で痛み解消しました

自身のひだり膝が二週間前から痛みと抜ける感じがが

ひどく、整膚を毎日行いました。

ポイントは膝のお皿の上下左右を念入りに行う。

あと膝裏です。

今は痛みはほとんどないのですが

抜ける感じが少しあるので

徐々に筋力ＵＰしかないですね。

さて今週からボランティアマッサージ

指圧師のＫＥＮさんもfreeマッサージということで

色々しているようです。

私も貢献できるよう頑張ります！！