マッサージを行うときにやみくもに揉んでも効果が出ません。

コリがひどいところはスーパーボールのような丸い球上の

コリコリがあります。

そこを身体に対して垂直に圧をかける

圧とは押したときに反発を感じるくらい

その圧をキープしてコリンとはじける手前まで

置いた指を前方に動かす。

これは指で筋肉が押し流されるのがわかるぐらいの

かなりゆっくりです。

これをしばらくするとコリは消滅しますよニコニコ” width=”24″ class=”emoji” data-src=”https://kaneshimajokendo.com/wp-content/uploads/002.png” style=”aspect-ratio: 24 / 24;” />