経絡気を巡らし　体調管理

寒くなりましたね

僕は幼稚園の往復では

ベンチコートを着始めました。

周りが田んぼの環境なので

朝は大分冷えてきました。

私は今タッチフォーヘルスの勉強中で

健康維持のためにとても簡単で

効果的な体操！！

14筋体操です。

これは14筋肉に関係がある経絡の流れを

活性化して気の流れを整える。

身体が温まり、経絡も整うのでとても良いです。

ユーチューブでタッチフォーヘルス14筋体操で

ご覧になれますので、ぜひ毎日体操してみてください！！