産後の骨盤調整

産後の骨盤

2月23日に出産して6日間入院して

今、退院して自宅で体調を戻しています。

産前から股関節の抜ける感じがありました。

産後はやはり骨盤が開き、頼りない感じに

なりますね。

そこで

まず、股関節の周りのマッサージをし筋緊張を取り、関節を無理なく関節運動

させて、可動範囲を広げます。

最後に右の大腿骨の外側に出っ張ってるポイントを内側に

呼吸にあえわせ押し込みます。

これを一日おきにしています。