首元の冷えは肩こりや頭痛の引き金になります

最近寒さが厳しく、我が家は古い日本家屋なので暖房も気休め程度。

寝ているときも布団から出ている部分は冷え冷え。

私はスポーツの後遺症で首の痛みがあります。

特に寒い時期は痛みがきつくなります。

対策としては、首元を常に温める事。

私はネックウオーマーを付けてから寝ます。

ご高齢者の方は頚椎症の方も多いので首を温め、首の生理的湾曲を保つことが大切。

是非、試してみてください。